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SUMMARY:Atelier sophro "Agir pour ou contre son corps ?"
DESCRIPTION:Valérie\, diététicienne comportementaliste et sophrologue\, vous propose un cycle de 3 ateliers de sophrologie autour du thème « Je me reconnecte à mon corps ». \nDans un petit groupe convivial\, venez pratiquer la sophrologie : basée sur des techniques de respiration\, de détente musculaire et de visualisation\, cette approche psychocorporelle permet de mieux accéder à ses propres ressources. \nLa sophrologie se pratique dans une tenue de ville confortable\, debout et/ou assis\, éventuellement déchaussé. \nL’atelier de ce jour consiste en une présentation pédagogique et interactive du thème « Agir pour ou contre son corps ? »\, suivi d’une séance de sophrologie. \nL’atelier est accessible aux débutants. Chaque atelier du cycle peut être suivi séparément\, vous pouvez donc participer à un ou plusieurs ateliers du cycle. \nTarif : 20€ pour un atelier\, 50€ pour le cycle complet (3 ateliers)
URL:https://epicerie-lessentielle.fr/event/atelier-sophro-agir-pour-ou-contre-son-corps/
LOCATION:L’Essentielle\, 48 Avenue Lacassagne\, LYON\, 69003\, France
CATEGORIES:Atelier,Bien-être,Sophrologie
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SUMMARY:Séance de sophrologie : cultiver bien-être et vitalité à la retraite
DESCRIPTION:Venez expérimenter et découvrir comment la sophrologie peut vous aider à gagner en bien-être et vitalité à la retraite ! \nFace aux défis de la vie et dans notre société où tout va vite\, la sophrologie\, inscrite dans une dynamique positive\, permet d’appréhender la réalité du quotidien avec plus de sérénité. \nLa méthode de la Sophrologie s’appuie sur : \n\ndes respirations guidées afin de favoriser la détente et calmer le mental\,\ndes mouvements corporels doux ou dynamiques pour relâcher les tensions corporelles\, prendre sa place\, maintenir sa vitalité\ndes visualisations mentales qui permettent d’imaginer des situations apaisantes et agréables pour réduire l’anxiété ou préparer un objectif\n\nMyriam vous propose une séance en petit groupe\, quel que soit votre connaissance de la discipline. \nLa pratique se fait assise et dans une tenue quotidienne. \nTarif : 15€/personne \nRéservation obligatoire par email (myriam.heritier@gmail.com) ou sms (06-64-63-55-57)
URL:https://epicerie-lessentielle.fr/event/sophrologie-avec-myriam-2/
LOCATION:L’Essentielle\, 48 Avenue Lacassagne\, LYON\, 69003\, France
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