La sophrologie est une discipline qui associe des exercices de respiration, des mouvements corporels pour faciliter la décontraction musculaire et des techniques de visualisation mentale.

Samedi 30 novembre, venez découvrir la sophrologie grâce à Myriam et comprendre comment elle peut vous aider à améliorer votre sommeil.

Ces séances découvertes se pratiquent en petit groupe et s’adressent aux adultes et adolescents à partir de 16 ans, sans restriction ou contre-indication particulière. Venez simplement avec une tenue confortable et adaptée aux mouvements assis ou debout.

Inscription par sms 06 64 63 55 57 ou par email myriam.heritier@gmail.com
Tarif unique : 15€ / personne, à régler sur place.