Venez expérimenter le pouvoir de votre respiration pour réguler votre charge mentale !
Face aux défis de la vie et dans notre société où tout va vite, la Sophrologie, inscrite dans une dynamique positive, permet d’appréhender la réalité du quotidien avec plus de sérénité.
La méthode de la Sophrologie s’appuie sur :
des respirations guidées afin de favoriser la détente et calmer le mental,
des mouvements corporels doux ou dynamiques pour relâcher les tensions corporelles, prendre sa place, maintenir sa vitalité,
des visualisations mentales qui permettent d’imaginer des situations apaisantes et agréables pour réduire l’anxiété ou préparer un objectif.
Myriam vous propose une séance en petit groupe, quel que soit votre connaissance de la discipline.
La pratique se fait assise et dans une tenue quotidienne.
Tarif : 15€/personne
Réservation obligatoire par email (myriam.heritier@gmail.com) ou sms (06-64-63-55-57)
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