Venez expérimenter et découvrir comment la sophrologie peut vous aider à gagner en bien-être et vitalité à la retraite !

Face aux défis de la vie et dans notre société où tout va vite, la sophrologie, inscrite dans une dynamique positive, permet d’appréhender la réalité du quotidien avec plus de sérénité.

La méthode de la Sophrologie s’appuie sur :

• des respirations guidées afin de favoriser la détente et calmer le mental,
• des mouvements corporels doux ou dynamiques pour relâcher les tensions corporelles, prendre sa place, maintenir sa vitalité
• des visualisations mentales qui permettent d’imaginer des situations apaisantes et agréables pour réduire l’anxiété ou préparer un objectif

Myriam vous propose une séance en petit groupe, quel que soit votre connaissance de la discipline.

La pratique se fait assise et dans une tenue quotidienne.

Tarif : 15€/personne

Réservation obligatoire par email (myriam.heritier@gmail.com) ou sms (06-64-63-55-57)